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农业百科:

吃水果别犯这些低级错误

  水果不是想吃哪种就吃哪种,也不是想吃多少就吃多少,更不是想怎么吃就怎么吃,这里边有很多学问。

  吃太多过犹不及

  一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少,但《地中海区》作者Barry Sears并不这么认为,“当然,你可以吃无限量的非淀粉类蔬菜,但是考虑到水果升血糖指数较高,吃水果必须更加谨慎”。而且,水果香甜美味,很容易吃过量,这样会急剧增加血液中的葡萄糖和卡路里的含量,从而导致体重增加。《中国居民膳食指南(2016版)》建议,一个三口之家,一周应该采购4~5千克的水果。

  此外,尽管从各方面来说,吃一整个水果是最理想的,建议选择较小的香蕉或苹果,而不是超大个的,从而避免不小心一次吃几份的量。

  单吃水果

  虽然一块水果比一块糖更好,但它仍有可能使你的血糖上升。如能搭配一些蛋白质,比如一块乳酪或一杯果仁牛奶,能有效解决此问题,Sears说。“水果会提高胰岛素水平,而蛋白质会增加胰高血糖素,这两种激素共同作用稳定血糖水平。”

  如果你患有糖尿病或是糖尿病前期,用蛋白质搭配水果尤其重要。

  只吃果肉不吃果皮

  果皮中的维生素和抗氧化物质含量比较高。例如苹果皮,富含纤维、维生素C和维生素A。研究甚至发现吃果皮或许能减少肥胖和降低癌症风险。当然,如果是连果皮一起吃的话,一定要将外皮清洗干净,减少农残。果皮口感不太好的话,可以蒸煮软化再食用。

  将水果榨成汁喝

  果汁,无论来自瓶装果汁或时尚果汁巴,都会减少其中的纤维成分,而膳食纤维是减缓血液中葡萄糖释放的物质。相比喝果汁,吃一整块水果或偶尔喝喝奶昔更好。他还告诫说,干果和果汁很容易摄入过量(喝两杯果汁或吃掉一整袋杏干很简单),一喝就容易多。

  所有水果都一样

  每种水果中都分别含有营养物质,然而它们各自的“擅长”不同。比如菠萝和蓝莓都含有有益健康的维生素,但它们的碳水化合物、糖分和纤维的含量天差地别,应该根据自身的需要来选择。《Green Box Foods League of Nutritious Justice》的作者Keith Kantor博士说,一般情况下,尽量选富含多酚类物质和较低GI值的水果,而且总体来说,大多数颜色更深的水果(如深色果皮的葡萄)比浅色水果(如香蕉和西瓜)含有更丰富的抗氧化剂和更少的糖分。


供应信息(个人用户发布)


信息标题:现在仔猪价格是多少猪苗的价格
信息编码:2018314175272737
信息类型:供应信息
信息分类:仔猪
发布日期:2018/3/14
有效日期:2018/3/14至2019/3/14

联系信息


所在地区:山东省日照市莒县
联系人:刘培云
联系电话:13053998228

信息内容


    
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【13053998228】山东省日照市莒县大型仔猪养殖基地常年向社会提供优质仔猪.品种有长白.大约克.杜洛克(台系).双肌臀.无应激皮特兰.二元.三元杂交商品仔猪(10-60公斤)及公母种仔猪.及大量生猪(60-80公斤).(80-120公斤).品种纯正,血统广泛,遗传稳定.性能良好. 适应及抗病能力强,好饲养,耐粗料,肉质精良,瘦肉率高.价格合理,公平交易. 代办运输及检疫等相关手续.客户可以自由选购,任意挑选.以质论价,也可根据猪的大小估个,以头论价,或过称。负责开好检疫,装好车。有车可负责送到家。务人员交流时了解到,除了主要的饲料原料如玉米、豆粕等价格大幅上涨以外,菜粕、棉粕、鱼料等次要饲料原料价格也出现了上涨,最终令饲料生产成本不断增加,很多饲料生产企业为了转移价格上涨风险,近日



农业百科:

如何用植物生长调节剂处理种子

  1、矮壮素浸种:取200克50%的矮壮素加水20公斤配制溶液。在播前浸种6小时,以药液淹没种子为宜,捞出阴凉处晾干,即可播种。达到苗期蹲苗作用。能够使种子出苗后根系发达,植株矮壮,穗位低,穗大粒饱,高抗倒伏。同时因为株高降低,利于透风透光,可以每亩增加1000-1500株的密度,可以达到稳产增产的目的。每亩增产15%-20%。
  2、磷酸二氢钾浸种:磷酸二氢钾含磷、钾养分含量比较高,浸种可以增强茎秆的韧性和抗折能力,促进光合产物的合成,提高产量。同时增加叶面细胞的密度和细胞壁的强度 ,增强抗病虫能力。用0.15%?0.2%的磷酸二氢钾溶液浸种12小时,晾干后播种。
  3、ABT生根粉浸种:ABT生根粉是一种高效广谱性的植物生长促进剂。玉米播种前用ABT4号生根粉5?15毫克/升溶液浸种5小时?8小时,可使种子扎根快,根系深,出苗早,长势旺,穗行数增加,千粒重提高,每亩可增产15%。
  4、生物钾肥拌种:生物钾肥是利用硅酸盐细菌发酵而成的一种生物肥料,具有转化土壤中钾、磷及铁、镁、硅等元素的功效。一般每亩用生物钾肥500克对水250毫升配制成药液,与玉米种子拌匀,稍加阴干后播种。能明显增强抗旱、抗倒能力,减轻病害的发生和防止早衰,促使穗大粒多,浸种可以增强茎秆的韧性和抗折能力,促进光合产物的合成,提高产量。同时增加叶面细胞的密度和细胞壁的强度 ,增强抗病虫能力。每亩增产10%?15%。
  5、吸水剂拌种:sa—1吸水剂为高吸水树脂,用其拌种可以大幅度提高土壤保水能力,减少水分蒸发防止干旱,在旱地或墒情不足时,能提高出苗率。使用方法是,先将种子浸湿,再拌上相当于种子量1?5%~2%的吸水剂,使之均匀粘附后晾干备播。
  6、抗旱剂浸种:抗旱剂的主要成分是腐殖酸钠等,浸种后种子萌发快,根系发达,抗旱力强,增产10%以上。一般用0?05%~0?1%的溶液浸种24小时,阴干后即可播种。
  以上处理必须在足墒的情况下进行,或者是播完后立即浇水,否则会适得其反。
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